50歳代からのおすすめダイエットはレギンスダイエットと甘酒にチャレンジ! | TVおもしろ情報局

50歳代からのおすすめダイエットはレギンスダイエットと甘酒にチャレンジ!


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image月曜日のテレビ番組で

50歳からの効果的なダイエット方法を

紹介していました。

一体どんなダイエット方法なのでしょうか?

私も50歳になったので

とても気になります

今回紹介していたダイエット方法は

「レギンスダイエット」

何とレギンスを履いてお風呂に入るという

変わったダイエットでした。

といっても、最近ではレギンスダイエットって

はやってるんですって、

 

私は今回初めて知りました。

遅いですね・・・

 

このダイエットの仕方は

レギンスを履いてお風呂に入り

お風呂の中で足をマッサージすると

効果的なだそうです

 

最初は足の指に手の指をからめて

足首をぐるぐる5回まわす

 

次に足のスネあたりから

手をグーの状態で太ももに向けて

マッサージする

これを両足を5回する

 

最後に太もものセルライトを撃退するために

太もものマッサージ、これも5回ずつ

 

これでお風呂に20分浸かってマッサージすると

いいみたいです。

 

私も試しにやってみました

家にあるレギンスはなんでもいいと

言っていたので、普通のレギンスを

履いてみました

 

でも、何だか圧があまりかかっていない

仕方がないのでドラックストアで

加圧式のレギンス(およそ1700円くらい)

を買いました

 

それでするとまあまあかな

テレビで見た人は額に汗をかいてましたが

私はそこまではなりませんでした

 

でも続けてやってみたいと思います

 

そしてレギンスダイエットと一緒にするのが

甘酒ダイエット

これは甘いものを食べたい時に

代わりに甘酒を飲むといいそうです

 

甘酒は栄養価も高く便秘にも効果があるとか

私も嫌いではないので買って飲んでみました

確かに少しの量でもお腹が満たされるみたいでした

 

これで特に運動をするわけでなく

テレビの人は痩せていました

私も50歳に成ったので、

これちょっと試してみようかな

 

ちなみに私の今のデーターは

50歳、体重68.5kg、身長165.5cm

ちょっと肥満気味と

健康診断で言われてしまいました

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